导读：随着社会竞争力的加大，很多的上班族都会出现没有胃口，便秘等问题，这都是脾胃不好的原因，那么脾胃不好的人平时吃什么水果好呢?

　　脾胃是人体的主要器官，要是脾胃不好就会出现食欲不振，腹泻等现象。对于脾胃病患者来说，食疗调理不可少，那么脾胃不好的人应该如何调理呢?

　　脾胃不好吃什么水果

　　1、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

　　2、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

　　3、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

　　4、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　　5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

　　脾胃不好水果要蒸着吃

　　水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

　　苹果蒸着吃：止泻易消化

　　苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。

　　山楂蒸熟吃：开胃促消化

　　山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。